22 abril, 2017

Fun. Fit. Chic.

Não é uma obrigação. É um prazer.
Não é uma tortura. É uma opção.
Não é cansativo. É divertido.

Agora que sou eu que "controlo" as minhas refeições e snacks.
Torna-se tudo mais fácil..
No inicio tudo é mais difícil, mas depois acaba por ser mais fácil..

"Treina e come por ti. Perde ou ganha peso por ti. Pensa acima de tudo em ti." 

21 abril, 2017

31 and Fab!

Com 31 anos, não sinto velha... sinto-me fabulous!

Parece mentira? Para mim não.
Graças a Deus, não aparento ter a minha idade..
E só por isso, I'm Happy!

Com 31 anos, posso dizer que sinto realizada e por isso, feliz!
Tenho uma família fantástica.
Tenho um namorado amoroso (à sua maneira).
Tenho um emprego que adoro.
Tenho saúde, (não tenho o peso que quero, mas estou a lutar por isso).
Não tenho muitos amigos, mas sei com quem posso contar.

A felicidade está nas pequenas coisas...
E com passado dos anos, estou a ver que isso é mesmo verdade!


A todos que fazem parte da minha vida...
A quem me acompanha pelo blog...
Muito Obrigada!!

20 abril, 2017

It's Time to change!

Estou a caminhar para os 31 anos...
E tenho que pensar seriamente na minha vida...
1) Começar a ter uma alimentação saudável.
Não é que antes não tinha.. Mas achava que não estava a comer como devia. Resolvi cortar ao pão ao pequeno-almoço (agora tenho optado pelos smoothies de fruta e legumes). Reduzir às bolachas (e optar por waffles de aveia ou então overnight oatmeal).
Depois eu partilho as receitas!

2) Resolvi colocar o despertador mais cedo - porquê?
Como é de manhã que começa o dia (e quando treino sinto outra energia), resolvi então acordar mais cedo um pouco e fazer uma tabata. Uns exercícios simples para ter outra energia para aguentar um dia de trabalho (longo..)

3) Deixar de comer arroz ou massa à noite e substituir pelos legumes.
Quando sou eu a cozinhar o meu jantar, é isto o que faço. Também já ando a cortar às carnes (quando janto sozinha) e opto pelo peixe.

4) Começar a praticar YOGA, quando publiquei este post, ainda não tinha experimentado (por falta de tempo) mas vou começar a reservar um ou dois dias da semana para este exercício.

5) Cortar nos doces, é inevitável, infelizmente sou uma pessoa muito gulosa e adoro tudo que seja doce! Mas tenho que cortar radicalmente ou então substituir pelo stévia. Porque o açúcar é mesmo muito mau!!!

Se eu tiver força de vontade, tudo é possível. É possível perder peso, é possível tornar uma pessoa mais saudável. Basta querer! E eu quero!!



18 abril, 2017

BB Cream Sublime 6 em 1- Yves Rocher

Apenas uso um BB cream quando vou ao ginásio ou então aqueles dias que não tenho tempo para maquilhar.
Ultimamente estava a usar este da La Roche-Posay - eu dizia que não deixava a pele oleosa e que até adaptou bem à minha pele. Mas achava que se não colocasse um creme de rosto antes de aplicar este BB cream, que a minha pele fizesse uma espécie de alergia.. Do género, sentia a minha pele quente, e um pouco vermelha, mas depois passava até o BB cream seca-se. Estava ansiosa para acabar com o BB cream para comprar outro. Por causa desta situação, não compro mais esta marca como BB cream!!

Eu gosto muito da marca Yves Rocher pelo conceito que têm em relação aos produtos tem a natureza como fonte de inspiração, reproduzindo os mecanismos da vida das plantas na formulação de produtos eficazes. 




Porquê esta BB cream é tão falada?
Porque tem 6 acções imediatas: hidrata a pele, unifica a tez, disfarça as imperfeições, alisa o grão da pele, reaviva a luminosidade do rosto, protege dos UVA/UVB e das agressões exteriores.

Apesar de conter FPS 20, não é um protector solar.
Adapta-se a todos tipos de pele.



Review:
Eu escolhi a cor medium porque não é muito claro nem muito escuro. Está bem parecido com a minha cor natural.
Um aspecto que gostei nele, foi do aroma. É muito bom, tem um cheiro natural (bem melhor do que o outro da  La Roche-Posay!!)
Com este BB cream não necessito de colocar creme hidratante. Ele é tão espesso (e ainda bem que sim), porque é mais fácil para espalhar e porque ele é tão bom a nível de hidratação, sinto a minha pele preenchida, porque (os meus poros estão todos abertos por causa do banho) a minha pele agradece esta sensação de frescura na pele. Estou mesmo a gostar do produto. Não fiz alergia nem a minha pele ficou vermelha.

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